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RH & Management

Burn-out : l’anachorèse ou comment se recentrer sur soi ?

Burn-out : l’anachorèse ou comment se recentrer sur soi ?

Alors que l’été jette ses derniers feux et que la rentrée approche, François Perotto, senior consultant chez Kreno Consulting, invite les managers à profiter des périodes de congés pour prendre du recul, regarder les choses sous un autre angle et pratiquer l’anachorèse. Un exercice de recentrage sur soi qui peut prévenir des risques d’épuisement professionnel et de burn-out. Explications.


La racine grecque du mot anachorète signifie « qui s’est retiré du monde ». Un anachorète est d’abord un ermite qui s’est retiré du monde, mais seul (contrairement aux cénobites qui sont des ermites qui vivent en groupe).

En quoi l’anachorèse peut-elle être utile, voire nécessaire pour les managers ?

Tout d’abord, elle peut leur apporter un nouvel équilibre intérieur et aussi, aider leurs équipes à mieux s’inscrire dans la transformation à initier ou à accompagner.

Une des caractéristiques du temps que nous vivons est notamment la profusion et le foisonnement d’informations et de bruit, dont nous sommes bombardés en permanence ; nous sommes en hyperactivité, hyper-sollicités et hyper-connectés. Cela a pour conséquence de nous faire sans cesse passer d’une action à une autre (ou d’une décision à une autre) sur le mode du pilotage automatique, sans prendre le temps nécessaire à une bonne respiration intellectuelle. Une conséquence ultime peut en être l’épuisement professionnel (burn-out) ou les autres maux psychiques contemporains.

Ce besoin de recentrage se traduit bien dans le phénomène récent de la remise au goût du jour de la méditation ou d’autres formes du retour à soi ; ce temps nécessaire d’introspection et de synchronisation avec soi. Cette mise à l’écart temporaire qui nous aide à faire silence contribue à mieux discerner les priorités de notre vie.

Ces temps consacrés à ces pauses de respiration et d’oxygénation intellectuelles, nous amènent à prendre du recul et de la hauteur, à voir les choses sous un angle différent. Cela participe grandement du renouvellement de notre vision du monde et par-là même à lui donner une nouvelle forme ; c’est une anachorèse créatrice.

Grâce à cette anachorèse créatrice, le manager va pouvoir davantage initier et accompagner la transformation nécessaire pour lui et pour ses équipes. Outre la vision renouvelée et régénérée qu’il va ainsi leur proposer, il aura aussi cette capacité à leur apporter sérénité et équilibre. De la sorte, il pourra axer d’une part, son management sur la performance individuelle et collective et, d’autre part, son leadership, sur son épanouissement et celui de chacun de ses collaborateurs.

Le plus difficile reste à faire pour chacun d’entre nous, pour nous donner ce temps d’hygiène et de respiration intellectuelles pour « penser » le monde par cette prise de distance. Comme nous planifions des plages spécifiques dans nos agendas, nous devrions intégrer celui-ci, qui deviendra ainsi un des éléments essentiels de notre hygiène de vie globale… et de notre pratique managériale !

 

François Perotto

Senior-Consultant Kreno Consulting (www.kreno-consulting.fr)



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