La Sophrologie pertinente pour la gestion du stress : ateliers de groupe en entreprise LYON et périphérie

 

Vous êtes épuisés, stressés, en panne d’Énergie ?
Prenez soin de votre corps et de vos pensées …, laissez-vous guider.

 La sophrologie, inspirée du yoga et de l’hypnose, est une association de techniques simples à la portée de tous !
(Respiration, relâchement musculaire et mental, visualisations positives …)

      Quelques séances suffisent pour être autonome dans la gestion du stress au quotidien

Le corps stocke le stress, les états anxieux, accumulés depuis des années, il parle de vos tensions, de toutes vos tensions dans la gorge, le thorax, le ventre, le haut et le bas du dos …

Il  agit également au niveau cognitif avec la persistance de pensées et croyances négatives, des problèmes de concentration, de prise de décision, de mémoire.

La SOPHROLOGIE  est une réponse adaptée à chacun,  une approche efficace et pertinente avec des outils simples pour garder l’Équilibre,  un complément enfin reconnu par les Neurosciences à la médecine traditionnelle :

Elle prend appui sur le CORPS … pour LÂCHER PRISE !

L’entraînement dynamique de la sophrologie vous propose en position assise ou debout ou allongée :

–    Des exercices de respiration inspirés du yoga.

– Des exercices dynamiques d’échauffement du corps, d’alternance de contractions et relâchements musculaires associés à la respiration, à des mots simples et toujours positifs,  pour relâcher les tensions et être à l’écoute de votre corps.

–    Le relâchement physique et mental total vous mène proche du sommeil, cet état de douceur, d’ouverture de la conscience permet le travail spécifique de stimulation, de l’émergence  de vos ressources internes  et capacités positives quelles que soient les circonstances extérieures.

Simple initiation à la relaxation associant la libération des blocages énergétiques, ou véritable stratégie de renforcement mental pour retrouver motivation, entrain,  la sophrologie vous accompagne vers l’émergence de vos capacités, de votre joie de vivre !

Ma proposition est de vous guider pour que vous refassiez connaissance avec le potentiel de votre corps et de votre mental  et  que vous retrouviez toute votre ÉNERGIE en toute autonomie au fil des séances !

Je vous accompagne en toute bienveillance et sans aucun jugement selon le code de déontologie de la Sophrologie, vers de nouveaux schémas comportementaux et  cognitifs POSITIFS.

Chaque atelier réunit entre 8 et 10 personnes,  dure environ 1 heure, ne nécessite aucune tenue particulière.
Il s’intègre à la pause déjeuner, à un séminaire de travail  ou en journée selon votre propre organisation.

Quelques séances suffisent … espacées de 1 à 2 semaines selon votre emploi du temps,

Rencontrons-nous pour mettre au point ensemble le programme désiré,
Je me déplace sur Lyon et sa périphérie, ou vous accueille en séance individuelle dans mon cabinet à Chaponost du Lundi au Vendredi en journée et le Samedi matin.

Au plaisir de vous rencontrer,

Bien à vous

Sandrine CAUSSIEU
Sophrologue – Thérapeute en soins énergétiques