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Santé, biologie, psycho, social

Florence Duc – Pause zen au travail : « la gestion du stress favorise la performance et la cohésion des équipes »

Florence Duc – Pause zen au travail :  « la gestion du stress favorise la performance et la cohésion des équipes »
Florence Duc, fondatrice et gérante des entreprises Pause zen au travail et Calins Petons

Après 17 ans au service de grands groupes, Florence Duc a décidé de donner un véritable tournant à sa carrière. Consciente des problématiques de stress au travail, elle créé, en 2010, son entreprise « Pause zen au travail » pour apporter du bien-être aux chefs d’entreprises comme aux collaborateurs. Objectifs : diminuer leur anxiété et accroître leur performance.


Issue d’une famille de masseurs-kinésithérapeutes et d’esthéticiennes, Florence Duc a toujours été sensibilisée aux bienfaits des soins de bien-être au corps. Cette transmission familiale la portant depuis de nombreuses années, cette quadra a décidé d’en faire son métier. Après 17 ans passés en tant qu’assistante de direction et chargée de projets marketing/communication internationale dans de gros groupes, Florence Duc s’exile avec sa famille au Brésil en 2004. « Durant ces trois années, j’ai connu l’Ayurvéda, une science vivante qui regroupe plusieurs disciplines à savoir le yoga, la méditation, le massage, la cuisine végétarienne, la chirurgie et la médecine préventive. L’Ayurvéda est aussi une philosophie de vie qui vise le préventif pour équilibrer son corps, son âme et son esprit pour ne pas tomber malade. J’ai ainsi passé 3 ans dans un Ashram, un centre où ont lieu toutes les disciplines. Je l’ai fait d’abord pour moi car je n’avais pas pour projet de changer de métier. »

De retour en France en 2007, Florence Duc poursuit son activité de salariée et décide deux ans plus tard de faire, de ce qui n’était au départ qu’un hobby, son métier. Dans l’optique de se professionnaliser davantage, elle enchaîne les formations et se spécialise dans le massage prénatal ainsi que le massage de bien-être pour bébés. « J’ai également réalisé un stage au Sénégal qui m’a formée au massage de détente pour les bébés prématurés. Chaque année, je prends le temps d’apprendre de nouvelles techniques. J’ai par exemple suivi une formation dans une école à Londres fondée par deux indiens du Kerala ainsi qu’une autre à Athènes sur le développement personnel avec le québécois Guy Corneau qui est un psychanalyste et écrivain de renommée mondiale. Je suis également partie en Chine et en Thaïlande pour tester les massages. Cela me permet d’avoir une vision très globale du bien-être à travers une multitude de spectres de cultures et de pays différents. »

Mue par une autodétermination sans borne, Florence Duc créé en 2010 Calins Petons, entreprise spécialisée dans le bien-être des particuliers, avant de s’adresser plus particulièrement aux entreprises en créant sa deuxième société : Pause zen au travail.

Pause zen au travail : Le bien-être en entreprise…

Florence Duc propose des ateliers de gestion du stress qui se déroulent généralement au sein de l’entreprise. Elle propose ses ateliers à l’heure, la demi-journée ou la journée. Un groupe de 10 collaborateurs maximum se regroupe dans une salle de réunion et est placé en situation. « Ces personnes vont apprendre à respirer et à se détendre. L’idée est de se centrer sur soi pour être efficace au travail et augmenter sa performance ainsi que sa réactivité. Je réalise 8 à 10 exercices de façon à ce que la personne retienne les deux exercices les plus efficaces pour elle et qu’elle les reproduise plusieurs fois dans la semaine. Ces techniques permettent sensiblement de diminuer le stress, l’anxiété et la solitude puisqu’une vraie cohésion d’équipe se met en place à  travers l’effet interactif de l’atelier. Je propose soit une séance de découverte de 45 mn appelée « Cap Zen », soit « La croisière plénitude » avec plusieurs séances qui vont se dérouler sur une année. Je propose également du massage de bien-être sur table au sein de l’entreprise. C’est une manière de fidéliser ses employés, de développer la communication et l’écoute. »

Ces prestations peuvent être prises en charge par le CHSCT (1), le Comité d’entreprise ou l’employeur sur devis et facture.

Calins Petons : un moment de détente privilégié…

Florence Duc_Massage Bien etre« Je propose du coaching massage bébé soit aux particuliers, soit en entreprise pour le personnel. Je veille à ce que le bébé ait ses deux parents près de lui lors de la séance. Il y a énormément d’échanges qui passent à travers le regard et le massage de bien-être. En 5 séances, l’objectif est de rendre les deux parents autonomes pour réaliser un petit protocole de massage de détente sur leur enfant. »

Dans la même philosophie, Florence Duc propose une prestation très rare : le massage prénatal qui permet à la maman de renforcer le lien et la communication avec son bébé.

Elève depuis 10 ans et actuellement en deuxième année de professorat à l’école française de yoga de Toulouse, Florence Duc propose des cours de yoga pour les adultes comme pour les enfants. « Cet été, je vais animer le yoga à Sable Show les 15, 20, 21 et 24 juillet de 15h à 16h15, place du 1er mai à Clermont-Ferrand. »

Elle propose également des massages ayurvédiques de bien-être pour tout le monde y compris pour les bébés, les femmes enceintes, les adolescents et les séniors dans son cabinet partagé rue de l’Oradou à Clermont-Ferrand, et pour les enfants polyhandicapés (en partenariat avec les kinésithérapeutes) à leur domicile. « Ce sont des massages de détente à la carte de 45 minutes (55 €), d’une heure (70 €) ou d’une heure et demi (90 €). Je propose aussi des formules : 5 séances d’1h à 330 € ou 5 séances d’1h30 à 430 €. Je demande à la personne ce qu’elle souhaite (massage plus accentué sur le crâne ou le dos par exemple) et j’effectue une lecture du corps pour ressentir les points de tension à dénouer. J’utilise des huiles bio qui sont non allergènes, très pures, au sésame, à la coco, à l’ananas ou totalement inodores. Je vends les huiles et je propose aussi des bons cadeaux massage de détente et de coaching  massage bébé.»

« Penser à soi pour pouvoir donner aux autres… »

Florence Duc puise sa force dans son propre bien-être. « Pour être un bon praticien, il faut d’abord bien prendre soin de soi. Je me fais masser régulièrement et je teste tous les massages partout où je vais. C’est un métier qui demande beaucoup d’empathie, beaucoup d’altruisme et beaucoup de générosité… mais de la générosité « dosée » pour ne pas s’oublier ! Mes trois années de psychologie m’aident beaucoup pour être à l’écoute de mes clients. »

Florence Duc intervient dans une PME (dans le domaine de l’hygiène et de la sécurité) pour du massage de détente, au sein de grandes entreprises pour du coaching massage bébé et des ateliers de gestion du stress, elle souhaite se faire connaître auprès des chefs d’entreprises.
Florence Duc, ex-membre du Groupement des Créateurs d’Entreprise (GCE), fait partie du réseau Femmes et business, de l’Institut français de recherche en yoga et de l’Union nationale de yoga. « Je fais des rencontres magnifiques ! Dans mon métier, je voulais vraiment du rapport humain et de la chaleur humaine. J’en transmets, j’en reçois, le but premier étant d’accompagner les autres vers le chemin du bien-être. »

(1)    CHSCT : Comité d’hygiène, de sécurité et des conditions de travail



Publi-rédactionnel

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